1. HOME
  2. イベント
  3. 2024年2月28日(水)「挑戦は何歳からでもできる!チェアヨガ初心者ワークショップ」

2024年2月28日(水)「挑戦は何歳からでもできる!チェアヨガ初心者ワークショップ」

チェアヨガは、椅子に座って行うヨガなので、マットがなくてもできます。膝が痛い人でも手軽に運動することができますよ!首・肩周りをほぐしたり、股関節の柔軟性を高めて、体全体をストレッチをしていきましょう!

◎チェアヨガ  3つの効果
  ■「自律神経や血圧の安定」
  ■「姿勢の改善」
  ■「リラックス」
効果を高めるためにも、深い呼吸を意識しながら、体を動かしていきます。

◎こんな人に体験して欲しい!
  「ヨガには興味はあるけど、自分なんかが…」、「太ってるし…」、「私は体がかたいから…」こんな風に思っている方こそ、変化を感じやすいはずです。
ヨガには、体型も柔軟性も関係ありません。
体も心も年齢とともにかたくなっていくもの。使っていなければ、かたくなって当たり前のことです。そこに気づき、丁寧に動かしていくことで、体は必ず変化していきます。自分の体の声に耳を傾けてみてください。

■日時:2月28日(水)①11:00~ ②13:00~
(所要時間:約1時間)
■場所:アウトレットパーク倉敷 1Fカフェテリア
■定員:各回10名さま
■参加費:1,000円
■参加方法:下記フォームよりお申し込みください。
      事前の予約にてお申込みを受付します。定員に達し次第、受付終了となります。
■持ち物:特になし
■注意事項:お子様連れもOK。お母様だけでなく、お父様もぜひご参加くださいませ。

イベント参加申し込みはこちら

講師
那芙子(naoko) ヨガインストラクター

生まれも育ちも倉敷。大学卒業後は一般企業に就職し、結婚を期に退職。離婚を経験後はシングルマザーとして、息子を成人まで育ててきました。今は52歳。今まで生活するのに精一杯で、何の挑戦もしてこなかった、これまでの人生を一変させたのがヨガです。会社の近くの市民講座で受講していたヨガ教室の先生に勧められて、迷いながらも思い切ってヨガインストラクター養成講座を昨年受講。新しいことに挑戦すること、それは自分の世界を広げ、今まで出会ったことのない人との出会いをもたらしてくれました。ヨガを通して、心と体の両面から整えていくこと、そして挑戦は何歳からでもできることを伝えていきたいです。

一覧へ戻る