2025年1月22日(水)「姿勢を整えスタイルアップ！ 【美姿勢ウォークワークショップ】」
今年こそは！
・お正月太りをなんとかしたい！
・運動不足を解消しなきゃ～
・毎日ウォーキングをしているけど…変化は？
そんなお悩み、あなたはどう解決する？ダイエットに再トライ？トレーニングジムを申し込む？それも大事、だけどその前に日常の姿勢と歩き方を見直してみませんか？ポスチャーウォーキングは審美性(美しさ)と機能性(エクササイズ効果)を兼ね備えたエビデンスのあるウォーキングメソッドです。
・好きなものを食べることも楽しみながら、スタイルアップしたい！
・キツくないダイエットでも効果をあげられたら良いな～
・年齢より若く見える姿勢になりたい！
そんなあなたに、オススメですよ。
〈ワークショップ内容〉
①カラダのお悩みアンケート、②立ち姿勢の写真撮影、③カラダをほどくストレッチ、④歩き方のチェック、⑤簡単エクササイズ、⑥アフターの写真撮影
撮らせていただいた写真はご希望により個別にお送りさせていただくこともできます。たくさん歩かなくても大丈夫！日常の歩き方で疲れにくいカラダ作り筋肉をしっかり動かしてエレガントに歩いてスタイルアップを目指しましょう
■日時：1月22日（水）①11:00～ ②13:00～
（所要時間：約1時間）
■場所：アウトレットパーク倉敷 1Fカフェテリア
■定員：各回10名さま
■参加費：1,000円
■参加方法：下記フォームよりお申し込みください。
事前の予約にてお申込みを受付します。定員に達し次第、受付終了となります。
■持ち物：特になし
■注意事項：お子様連れもOK。お母様だけでなく、お父様もぜひご参加くださいませ。
■講師
寺﨑由美子
一般社団法人ポスチャーウォーキング協会ポスチャースタイリスト